¿CÓMO ALIVIARLO? En esto influyen muchas cosas así que, como el tiempo no podemos cambiarlo, TOMA NOTA de esto: ♦HIDRÁTATE bien: ¡agua! No tomes bebidas carbonatadas porque modifican el pH de tu cuerpo y empeoran la circulación… ¡y la CELULITIS!....
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Rebeca fisioterapia
Rebeca Fernández fisioterapia. Os quiere informar que trabajamos con cita previa
Queremos informaros que por eso a veces, ves el centro Cerrado pero queremos informaros que SEGUIMOS ATENDIÉNDOTE. Solo tienes que llamarnos o mandarnos un whatsapp al 689705203 y concretaremos una cita que se adapte mejor a tus horarios. ¡TE ESPERAMOS!
Cuidados postparto
¡Ya está aquí! Ya llegó esa/s personita/s que ocupa/n toda tu atención. Tu cuerpo ahora se tiene que recuperar de los cambios y todo el esfuerzo realizado durante esos 9 meses de gestación. Poco a poco tiene que volver a la normalidad. Sin prisas pero sin calma....
Codo de tenista
Técnicamente, la llamamos EPICONDILITIS y es una inflamación de los músculos extensores de la mano y dedos. ¿CÓMO LO SENTIMOS? Como DOLOR que puede ser puntual en la parte externa del codo y extenderse por el antebrazo. Sí, es típico...
Embarazo y mascarillas
Aquí os dejo un artículo interesante sobre las consecuencias de llevar largos períodos de tiempo las mascarilla N95/FFP2 en trabajadoras embarazadas. Con una carga de trabajo determinada respirando a través de una mascarilla n95 se redujo el...
Higiene postural
¿Tienes dolor de espalda frecuentemente? ¿Pasas mucho tiempo en una postura determinada?¿Sabes que mejorando tus gestos y posturas puedes reducir considerablemente esos dolores?En Rebeca Fernández fisioterapia queremos explicarte de qué manera debes realizar gestos y...
Medidas de higiene y protección
Desde Rebeca Fernández fisioterapia queremos informarte de lasmedidas que estamos tomando de protección e higiene en este período COVID. PROTOCOLO DE ACTUACIÓN: POR NUESTRA PARTE: Las sesiones se darán con el MISMO CARIÑO Y PROFESIONALIDAD DE...
¿Podemos fortalecer ABDOMINALES sólo con la RESPIRACIÓN?
¿Sabes que puedes usar tu respiración para fortalecer abdominales profundos? Esto nos permite hacer infinidad de ejercicios de trabajo corporal al tiempo que aumentamos el tono abdominal. ¿Para qué? Los ABDOMINALES te ayudan a estabilizar la pelvis, a sostener las...
La respiración
¿Alguna vez has pensado en cómo es tu respiración? ¿Tienes a menudo dolor de espalda, cuello, cabeza u hombros? Hay muchas formas de respirar dependiendo de si estás tranquilo o acelerado, haciendo deporte o estresado, con mayor o menor rigidez muscular y articular,…...
¿Cómo es una POSTURA CORRECTA?
En Rebeca Fernández fisioterapia conocemos la importancia de la postura. Cada estructura del cuerpo está hecha para un fin determinado. Una pequeña variación en la postura cambiará la línea de gravedad y el peso será soportado por una estructura no apta para...